薄毛の前兆とも言われるフケが増加する原因とは！？

フケの増加は薄毛の前兆でもあります。原因を理解して、早めに対処しましょう。状態が悪化して薄毛にまで発展すると、精神的にも大きな負担を抱える事にもなりかねませんからね。

フケの増加は薄毛の前兆と考えて適切に対応した方が無難ですよ。肌のターンオーバー周期を正常に保つ事で改善できますので、原因を理解して、早めに対処しましょう。薄毛の予防には非常に有効ですよ。

フケ発生の原因とは？肌のターンオーバー！？

フケとはそもそも頭皮の角質が剥がれ落ちたものです。その発生のメカニズムは、肌のターンオーバーというものが関係しています。

肌は日々生まれ変わっていますがこの生まれ変わりの周期は、肌のターンオーバーと呼ばれています。

ターンオーバーの周期とは？

頭皮も同様にターンオーバー周期があり、次のようなサイクルを繰り返しています。

まず表皮の一番深い部分で誕生した細胞は、代謝しながら皮膚の表面へ押し上げられます。押し上げられた皮膚はやがてペチャンコになり、角質細胞が完成します。

この角質細胞が体を守ってくれるわけです。それで自然と角質が剥がれ落ちるのが正常なターンオーバーです。ちなみにこの剥がれ落ちた角質がフケですね。

ですので、実はどんなに健康で清潔な人でもフケは出ているんですね。でも通常は肉眼では確認できないほど小さいので気にならないだけなんです。

ターンオーバーが乱れるとどうなる？

ターンオーバーの周期はだいたい1ヶ月～1ヵ月半ですが、このサイクルが短くなると角質が通常より多く剥がれる、つまりフケが大量に発生してしまいます。

バリア機能の役目である角質細胞がもろくなりますので、敏感肌や乾燥肌の原因にもなります。

逆に周期が遅くなると皮膚の表面に古い角質が残ってしまい、汗や皮脂と混ざって毛穴を覆ってしまいます。

毛穴がふさがれた状態となり、ニキビなどの原因となります。頭皮は特に皮脂が多く分泌される部分なので、他の肌に比べるとこのようなトラブルが発生しやすいです。

ターンオーバーが乱れる原因とは！？

ターンオーバーが乱れる原因は、

「更年期障害による薄毛のケア！？原因の女性ホルモン増加法4点！」でも書いていますが、女性ホルモンが髪や頭皮に与える影響は大きいです。年とともにホルモンは減少していきますので、適切なヘアケアは必須ですね。

「男性のみでなく､近年女性の薄毛が増加している4つの原因」ですでに書きましたが、食生活と睡眠は薄毛に大きく関わってきます。食生活も含めた生活習慣を改善するのは、健康な髪だけでなく、あなたの健康そのものにも大きく影響します。少しずつでも改善できるよう心がけましょう。

細菌の繁殖については、

「意外と重要！風呂上りの薄毛対策」でも言及していますが、風呂上りのヘアケアは非常に大事ですし、効果が大きいです。風呂上りの育毛剤を使ったマッサージをしっかり行い頭皮をムラなく乾燥させるだけでも薄毛はかなり改善しますよ。